女性のための甲状腺機能低下症ガイド：
あなたの不調は甲状腺からの SOS？
「なんだか疲れやすい…」その原因、実は甲状腺かもしれません
毎日忙しく過ごす女性のみなさん、最近こんな症状はありませんか？
- いくら寝ても疲れが取れない
- 周りの人より寒がり
- 集中力が続かない、もの忘れが増えた
- 髪がパサついたり、抜け毛が増えた
- 食事量は変わらないのに体重が増加
- なんとなく便秘気味
- 手足がむくみやすい
もしこれらの症状に心当たりがあるなら、それは単なる「疲れ」や「年齢のせい」ではなく、甲状腺からの SOS かもしれません。
甲状腺って何？女性の健康を支える小さな蝶々
首の前部にある蝶々のような形をした甲状腺は、体重わずか 20 グラムほどの小さな臓器。でも、この小さな臓器が分泌する「甲状腺ホルモン」は、私たちの体のエネルギー代謝や心身の健康に大きく関わっています。
甲状腺ホルモンは、いわば体の「アクセル」のような役割。このアクセルが弱まると(甲状腺機能低下症)、体のエンジンの回転が下がり、様々な不調が現れるのです。
知っておきたい！甲状腺機能低下症の特徴
女性に多い理由
甲状腺の病気は女性に特に多く、30〜50 代の働き盛りの女性に多く見られます。これは女性ホルモンの変動や免疫系の特性が関係していると考えられています。実は女性は男性の 8〜10 倍も甲状腺の病気にかかりやすいのです！
見逃されやすい理由
甲状腺機能低下症の厄介なところは、その症状が「なんとなくの不調」として現れることが多く、更年期障害やうつ病、単なる疲労などと間違われやすいこと。そのため発見が遅れることも少なくありません。
こんなときは注意！自分でできるチェックポイント
以下のチェックリストで、甲状腺機能低下症の可能性をセルフチェックしてみましょう。
□ 朝起きるのがつらく、日中も眠気が取れない
□ 冷え性が悪化した(手足の冷えだけでなく、体の芯から冷える)
□ 肌が乾燥して、以前より化粧のノリが悪い
□ 髪がパサついたり、抜け毛が増えた
□ 声がかすれる、またはかすれやすくなった
□ 生理周期が不規則になった
□ なんとなく気分が落ち込みがちで、やる気が出ない
３つ以上当てはまる方は、一度専門医への相談をお勧めします。
橋本病（慢性甲状腺炎）女性に多い甲状腺機能低下症の主な原因
甲状腺機能低下症の最も一般的な原因は「橋本病」と呼ばれる自己免疫疾患です。これは、本来ならば外敵から体を守るはずの免疫システムが、誤って自分自身の甲状腺を攻撃してしまう病気です。
女性に多いこの病気は、ゆっくりと進行し、徐々に甲状腺の機能を低下させていきます。初期は無症状のことも多いですが、進行すると上記のような様々な症状が現れるようになります。
妊娠・出産との関係
女性にとって大切な妊娠・出産の時期。実は甲状腺機能低下症は妊娠しにくくなったり、妊娠中のトラブルのリスクを高めたりすることがあります。特に出産後は甲状腺の機能が変動しやすく、「産後うつ」と思われていた症状が実は甲状腺の問題だったというケースも。
診断と治療—早期発見がカギ
どんな検査をするの？
甲状腺機能低下症が疑われる場合、主に以下の検査を行います：
- 血液検査：甲状腺ホルモン（FT3、FT4）や甲状腺刺激ホルモン（TSH）の値を調べます
- 甲状腺抗体検査：橋本病などの自己免疫疾患の有無を調べます
- 超音波検査：甲状腺の大きさや形、内部の状態を確認します
これらの検査は痛みもほとんどなく、短時間で終わります。
治療法—シンプルだけど継続が大切
甲状腺機能低下症の治療は比較的シンプル。足りない甲状腺ホルモンを薬で補充するのが基本です。
治療のポイント：
- 薬は少量から始め、徐々に調整していきます
- 定期的な検査でホルモンの値をチェック
- 一度始めたら自己判断で中止せず、医師の指示に従いましょう
治療後の生活—ほとんどの方が通常の生活に
適切な治療を続ければ、ほとんどの方が健康な日常生活を送れるようになります。甲状腺機能低下症は「治す」というより「コントロールする」病気です。継続的な管理により、妊娠・出産も含め、充実した生活を送ることができます。
日常生活での注意点—甲状腺にやさしい生活習慣
食生活のポイント
控えめにしたいもの：
- 昆布、わかめなどの海藻類（ヨード過剰摂取に注意）
- 大豆製品の食べ過ぎ（イソフラボンが甲状腺に影響することも）
積極的に摂りたいもの：
- 適度なタンパク質（良質なホルモン生成に必要）
- 緑黄色野菜（抗酸化作用で甲状腺を保護）
- ナッツ類（セレンが豊富で甲状腺の健康をサポート）
ストレス管理の重要性
甲状腺の機能は、ストレスにとても敏感です。日々のストレス管理も治療の一環と考え、自分なりのリラックス法を見つけることが大切です。
- 質の良い睡眠を心がける
- 適度な運動で体を動かす
- 趣味や瞑想など、心を休める時間を作る
「なんとなく調子が悪い」を放置しないで
甲状腺機能低下症は、早期発見・早期治療が何より大切です。「きっと疲れているだけ」「年齢のせいかも」と思って放置すると、症状が悪化するだけでなく、心臓への負担や骨粗しょう症のリスクも高まります。
特に以下のような方は、一度甲状腺の検査を受けることをお勧めします:
- 家族に甲状腺の病気の方がいる
- 他の自己免疫疾患(関節リウマチなど)がある
- 出産後、体調不良が続いている
- 不妊治療中の方
- 原因不明の疲労感が続く方
当クリニックでの治療について
当クリニックでは、初診時に丁寧な問診と必要な検査を行い、あなたの症状や生活スタイルに合わせた治療プランをご提案します。
治療が安定すれば、通院の間隔を徐々に広げていくことも可能です。忙しい女性の皆さんの生活リズムに合わせた診療を心がけています。
甲状腺の健康は、女性の活力と美しさの源。「なんとなく調子が悪い」という小さなSOS を見逃さず、いつまでも健やかに、イキイキとした毎日を過ごしましょう。
ご不明な点があれば、いつでもお気軽にご相談ください。
