食事・栄養

このページでは、患者さまが適切な食生活を送るための基本的な情報を提供いたします。

健康を維持し、病気の予防や回復を促すためには、日々の食事が重要な役割を果たします。特に、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病をお持ちの方、消化器の不調に悩む方、栄養バランスが気になる方に向けて、食事のポイントや実践しやすい工夫をご紹介します。具体的には：

• 生活習慣病の管理に役立つ食事法（塩分や糖質の適切な摂取量、バランスの取れた食事例）
• 胃腸にやさしい食事の工夫（消化の良い食材や調理法）
• 高齢者や低栄養が気になる方の栄養管理（タンパク質やビタミンの摂取のポイント）
• 健康的な体重管理のための食事の考え方

など、実践しやすい形で情報をまとめています。

正しい食事習慣を身につけることは、健康寿命の延伸にもつながります。当クリニックの情報をご活用いただき、ご自身に合った食事スタイルを見つけるお手伝いができれば幸いです。

• 個別の食事指導や詳細な栄養管理が必要な場合は、専門の管理栄養士や医療機関と連携しながらサポートいたしますので、ご相談ください。

毎日の食事は生活習慣病やその合併症と、とても深いつながりがあります。
食事の正しい知識を身に付け、今日からさっそく実践してみましょう。

• 減塩のすすめ：あなたの血管を守る大切な一歩（準備中）
• 塩と私たちの体 ― 知られざる関係（準備中）

• 生命を支える栄養素の世界 〜あなたの健康の基礎知識〜（準備中）

• 体を育み守る必須栄養素ガイド—生命を支えるミネラルとビタミン、そして食物繊維の秘密—（準備中）
• 体を支える必須ミネラル — 知って得する栄養素ガイド（準備中）
• ビタミンガイド：あなたの健康を支える栄養素の力（準備中）

• 体内の奇跡：食べ物が私たちになるまでの旅（準備中）

• 体を支える生命の化学工場：代謝の驚くべき仕組み（準備中）

• 体を支える16の必須ミネラル：欠乏と過剰のバランスを理解する、上手に食べる…食事のバランス（準備中）

• 健康な食卓の科学：あなたのカラダに優しい食事バランスガイド（準備中）
• バランス栄養の三位一体 〜「主食・主菜・副菜」で健康な毎日を〜（準備中）

• 食事療法の真髄：予防と改善のための新しいアプローチ（準備中）

• 減塩生活のすすめ：おいしく楽しく健康に（準備中）

• 脂肪との賢い付き合い方 — 健康的な食生活のための実践ガイド（準備中）

• 適切なカロリー管理で肥満を予防する（準備中）

• バランスの良い食事で健康な毎日を（準備中）

• 食物繊維と健康的な食生活のススメ（準備中）

• 「体からの信号を読み解く」～科学に基づいた健康な食事のススメ～（準備中）

• 血液から健康を考える：脂質異常症の食事療法（準備中）

• 心臓を守る食生活のススメ（準備中）

• 糖尿病の食事療法：健康な毎日を支える「食」の知恵（準備中）

• 腎臓病と食事療法：あなたの腎臓を守る食事の知恵（準備中）